2025年05月16日

なぜ腰痛はこれほど多くの人を悩ませるのか？

慢性腰痛の本質と鍼灸治療の必要性

腰痛は、日本国内において国民病とも言われるほど多くの方が抱える悩みの一つです。厚生労働省の調査によれば、成人のうち約80%以上が一生のうちに一度は腰痛を経験するとされ、その中でも慢性的な痛みに発展してしまうケースは少なくありません。

特に中野区のような都市部では、デスクワークや長時間の通勤、運動不足、ストレスの蓄積など、腰痛を引き起こす要因が日常生活の中に数多く潜んでいます。整骨院にお越しになる患者様の中でも、「原因がよくわからない」「検査では異常がないのに痛い」といった、**非特異的腰痛（機能性腰痛）**に悩む方が増えています。

腰痛の分類とその原因とは？

腰痛には、大きく分けて「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」があります。特異的腰痛とは、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、圧迫骨折など、画像検査などで明確な原因が確認できるものです。一方で、約85%以上のケースが原因が特定できない非特異的腰痛に分類され、こちらが多くの方の長引く悩みの原因となっています。

非特異的腰痛の原因は、筋膜や関節、筋肉のアンバランス、自律神経の乱れ、そして心理的ストレスなどが複雑に絡み合っていることが多いです。このような多因子性の症状に対しては、「痛い場所だけを治療する」アプローチでは効果が限定的になりがちです。

鍼灸治療が腰痛改善に有効な理由

こうした背景から注目されているのが、「鍼灸（しんきゅう）」という東洋医学に基づく治療法です。鍼灸治療は、筋肉の緊張を緩めるだけでなく、ツボ（経穴）を刺激して自律神経や血流のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

特に慢性腰痛では、筋肉の過緊張や局所的な血流障害、神経系の過敏状態が痛みを悪化させる一因となっており、鍼灸治療はそれらを自然治癒力の活性化によって和らげる効果があるとされています。

たとえば、腰部や下肢の緊張緩和を目的として「委中（いちゅう）」や「腎兪（じんゆ）」といったツボを刺激することで、筋膜や筋肉の深層部に直接アプローチできるため、手技だけでは届かない痛みにも対応可能です。また、中枢神経系の鎮痛メカニズム（降下性疼痛抑制系)を刺激することで、痛みの感じ方そのものを緩和させる作用も研究によって確認されています。

中野で腰痛と向き合う方へ――整骨院の鍼灸という選択肢

当院は中野駅から徒歩圏内の整骨院として、地域の皆様の健康を支えることを使命としています。とくに「整骨」と「鍼灸」の両面から腰痛に対応することで、表面的なマッサージや一時的な電気治療だけでは届かない本質的なケアをご提供しています。

「整形外科では異常なしと言われたけど、痛みは続いている」「慢性的な腰痛と一生付き合うしかないと思っている」—そんな方こそ、ぜひ一度整骨院での鍼灸治療を試していただきたいと考えています。

次回の第二部では、実際にどのような流れで施術が行われ、どのような変化が見込まれるのか、初回のカウンセリングから施術後の経過までを詳しくご紹介します。

 

 

整骨院で受ける腰痛への鍼灸施術とは？――施術の流れと期待できる変化

腰痛を抱えて整骨院に来院される方の多くが、「どんな施術が行われるのか分からない」「鍼って痛そうで不安」という疑問や不安をお持ちです。特に鍼灸治療は、経験のない方にとっては未知の領域かもしれません。しかし、実際には非常に繊細で身体への負担が少ない治療法であり、特に慢性的な腰痛に対して高い効果が期待されています。

この章では、中野にある当院で行っている鍼灸による腰痛施術の流れや、どのような身体の変化が期待できるのかをご紹介します。

初回カウンセリングで「痛みの本質」を見極める

施術の第一歩は、丁寧な問診と触診です。痛みの出ている部位だけでなく、全身の姿勢バランス、動きの癖、生活習慣までを確認します。特に腰痛の場合、股関節や背部、腹部の筋肉が原因となっているケースも多いため、広い視野で状態を把握することが重要です。

「いつから痛いのか」「どんな時に悪化するのか」「どんな体勢が楽か」といった細かな情報から、原因を特定していきます。また、東洋医学的な診断（脈診・舌診・腹診など）も併用し、全身のバランスを読み取ることで、より的確な鍼灸施術が可能になります。

鍼灸施術の進め方――身体の深部に穏やかに働きかける

カウンセリング後は、いよいよ鍼灸治療へ。使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、多くの場合ほとんど痛みは感じません。鍼を打つ部位（経穴）は、個々の状態に合わせて選定します。たとえば、腰の筋緊張が強い場合には「腰眼」や「大腸兪」、血行不良が原因と考えられる場合は「志室」や「命門」などを使うことがあります。

鍼によって筋肉のこわばりが緩み、血流が改善されると、身体の奥にあった「鈍く重い痛み」が軽減されていきます。また、必要に応じてお灸やパルス鍼（低周波通電療法）を組み合わせることで、より高い鎮痛効果や自律神経の調整も行います。

鍼灸と手技療法の相乗効果で根本改善へ

整骨院では鍼灸だけでなく、筋膜リリースや骨盤矯正、ストレッチ療法などの手技も組み合わせることで、施術効果の持続性と即効性を高めています。

たとえば、鍼で深部のコリを緩めたあとに整体で関節の動きを整えることで、再発しにくい身体づくりが可能になります。これは、単一の治療法に依存するのではなく、状態に応じて最適なアプローチを柔軟に選ぶ、整骨院ならではの強みと言えるでしょう。

実際に期待できる変化とその期間

鍼灸治療による改善スピードは、腰痛の種類や持続期間、生活習慣によって異なります。急性のぎっくり腰のような症状であれば、1回～3回程度の施術で大きな改善を感じる方もいます。一方、長年続く慢性腰痛の場合は、週1～2回の施術を1ヶ月ほど継続することで、痛みの軽減や可動域の改善、自律神経の安定といった変化が見られることが多いです。

さらに、腰痛の根本原因を生活習慣や姿勢にまで踏み込んで調整することで、症状の再発リスクを下げ、より快適な日常生活を手に入れることができます。

不安なく施術を受けていただくために

当院では、初めて鍼灸を受ける方でも安心できるよう、施術前の説明・施術中の声かけ・アフターケアのアドバイスまで丁寧に行っております。患者様一人ひとりの不安や疑問に寄り添い、納得して施術を受けていただけることを大切にしています。

特に中野地域では、仕事や家事で忙しい方が多いため、短時間でもしっかり効果を感じられる施術を心がけています。「時間がないけどどうにかしたい」「薬に頼らず体質を変えたい」といったご相談にも柔軟に対応しております。

 

 

鍼灸で変わる腰痛の未来――整骨院での実例と来院者の声

腰の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼす症状のひとつです。階段の上り下りがつらい、朝起き上がるのが億劫、座っているだけで違和感がある…。こうした悩みを抱えて中野の整骨院に足を運んでくださる方は、年齢・性別を問わず数多くいらっしゃいます。そして、その多くが鍼灸施術を通じて、改善という実感を手にしています。

ここでは、当院で実際に腰痛治療を受けた方のケースをもとに、鍼灸治療の効果や通院の流れについてリアルな声をご紹介します。

【事例①】デスクワークによる慢性的な腰痛（30代・男性・IT企業勤務）

この方は、長時間のパソコン作業が続くことにより、常に腰に重だるさを感じている状態でした。整形外科でレントゲン検査を受けたものの、特に異常は見つからず、「姿勢の問題」と診断されただけで、改善の糸口が見えず来院されました。

初回の鍼灸では、背部・腰部の硬くなった筋肉と自律神経のバランスを整える目的で、「腎兪」「志室」「大腸兪」といった腰周辺の経穴を中心に施術を実施。あわせて腹部の気血の巡りを良くするため「関元」や「気海」にも鍼を加えました。

3回目の施術が終わった頃には、「午後になっても腰が軽い感じが続くようになった」と実感。6回目には痛みのない日が増え、現在は月1回のメンテナンス通院で快適なデスクワークを継続されています。

【事例②】出産後の骨盤の不安定感と腰の痛み（40代・女性・主婦）

妊娠・出産後に骨盤の開きが戻らず、抱っこや家事をするたびに腰に痛みを感じるというご相談でした。整骨施術に加えて、骨盤周囲の深層筋へのアプローチが必要と判断し、鍼灸を併用。

骨盤まわりの安定性に関わる「腰眼」「次髎」「中封」などのツボに加え、全身の気血の巡りを整える「足三里」や「太衝」も使用しました。週1回の施術を4回ほど継続すると、「朝起きたときの腰の痛みがかなり軽減され、子どもの抱っこも楽になった」とのこと。

現在は自宅でできる骨盤周囲のストレッチを併用しながら、無理なく生活できる状態を維持されています。

【事例③】ぎっくり腰で歩行も困難になった方（50代・男性・自営業）

突然のぎっくり腰で来院されたこの方は、腰を曲げることも困難で、歩行もつらい状態でした。急性期の痛みに対しては、過度な刺激を避けながらも、深部の筋緊張を緩めるアプローチが求められます。

施術では、局所の炎症を鎮めつつ、筋肉の収縮を和らげる目的で「委中」「承山」「崑崙」などを選択。必要に応じて電気鍼を使用し、深部の血流改善を図りました。

初回の施術直後から、わずかながら腰を動かせるようになり、3回目には日常動作のほとんどをこなせる状態へ。ご本人も「回復の早さに驚いた」とおっしゃっていました。

実際の声をご紹介

「もっと早く鍼灸を試せばよかった」（40代・女性）
痛み止めでは根本的に変わらず不安な日々が続いていましたが、鍼灸を受けてから「体そのものが変わっていく感覚」がありました。特に、毎回しっかり話を聞いてくれる整骨院の先生の存在が心強かったです。

「治療後はいつも体がポカポカ」（30代・男性）
鍼を打たれている最中はほとんど痛みがなく、それでいて施術後には身体全体が軽くなります。特に腰のだるさが解消されるのがありがたいです。

腰痛に悩むあなたへ――鍼灸という選択肢を

「もう治らないのではないか」「年齢のせいだから」と諦める必要はありません。腰痛の原因は1人ひとり異なり、だからこそオーダーメイドの施術が求められます。中野にあるスポルト鍼灸整骨院では、鍼灸を軸に身体の声に耳を傾ける施術を提供しています。

薬に頼らず、自分の力で回復する――そんな自然な改善を目指すなら、鍼灸治療は非常に効果的な選択肢となるはずです。

腰痛に本気で向き合いたい方へ、ぜひ一度、私たちの整骨院にご相談ください。