中野区で腰痛でお困りの方はスポルト鍼灸整骨院 中野店の改善プログラムをお試し下さい！

腰痛は、多くの人が一生のうちに経験する症状の一つです。その原因は多岐にわたり、複数の要因が複雑に絡み合っていることが一般的です。

腰痛の原因は大きく分けて、特定の疾患や外傷に起因するものと、原因が特定できないものに分類されます。腰痛の原因のうち、医学的に特定できるものは約15％程度に過ぎず、残りの85％は原因が明確ではありません。

まず、原因が特定できる腰痛について説明します。圧迫骨折や腰部脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニアなどが代表的な疾患です。これらは神経が物理的に圧迫されることで痛みを引き起こします。また、細菌感染症やがんの骨転移、解離性大動脈瘤なども腰痛の原因となることがあります。これらは命に関わる重大な疾患であるため、早期の診断と治療が必要です。

一方、原因が特定できない腰痛については、整形外科でのレントゲン検査などでも異常が見つからない場合が多いです。これらの腰痛は、ストレスや生活習慣の乱れ、不安やうつなどの気分障害が影響していると考えられます。また、神経過敏症などの末梢神経障害によっても腰痛が生じることがあります。

 

 

腰痛の具体的な原因として、不良姿勢、筋肉の緊張、ストレス、体重増加、妊娠・出産などが挙げられます。特に、長時間同じ姿勢を続けたり、体の左右バランスが崩れたりすることで筋肉に過度な負担がかかり、腰痛が発生することが一般的です。

筋緊張による腰痛は、中腰や長時間の座位、立位など同じ姿勢を維持することで筋肉が緊張し、血行が悪化して痛みを引き起こします。また、加齢とともに骨盤周りの筋肉（大腰筋、中殿筋、大殿筋、内転筋など）が衰えると、腰椎から骨盤にかけての負担が増し、腰痛が生じます。腹筋などの腹部の筋肉も背骨を支える重要な役割を果たしており、これらの筋肉が弱ると正しい姿勢を維持できず、腰に負担がかかります。

さらに、過度な運動や筋肉疲労によっても腰痛が発生します。無理な動作や過剰な負荷をかけることで、ぎっくり腰など急性の腰痛が起こることがあります。また、脊椎分離症や腰部すべり症、腰部変形性脊椎症などの疾患も腰痛の原因となります。骨粗鬆症によって骨密度が低下することも、腰痛を引き起こす一因です。

さらに、内臓の疾患や精神的な問題も腰痛を引き起こすことがあります。胃潰瘍、腎臓病、尿路結石、子宮筋腫、解離性大動脈瘤、自律神経失調症、統合失調症などが腰痛の原因となることがあります。

 

「腰痛」改善のための選択肢は、大きく分けて3つあります。

自宅でのセルフケア

腰痛は、多くの人々に共通する悩みですが、自宅でのセルフケアで症状の緩和が可能です。

まず、ストレッチは欠かせません。例えば、ハムストリングスのストレッチや、腰部の筋肉を伸ばすキャット＆カウのポーズを取り入れることで、筋肉の緊張を和らげます。次に、体幹の筋肉を強化することも重要です。プランクやサイドプランクは、腹筋と背筋をバランスよく鍛え、腰への負担を軽減します。

た、姿勢改善も効果的です。長時間座る際には、背中をまっすぐに保ち、足をしっかり床につけるよう心掛けてください。適度な運動も忘れずに。ウォーキングや軽いジョギングは血行を促進し、筋肉の柔軟性を保ちます。

さらに、ホットパックや温湿布を使用して、患部を温めることも有効です。これにより血流が改善され、筋肉のこわばりが緩和されます。腰痛は放置せず、これらのセルフケアを日常生活に取り入れて、痛みの軽減と予防に努めましょう。

痛みがひどい場合は鎮痛剤を使用することも考えられますが、自己判断での使用は避け、医師の指示に従ってください。

また、間違った知識や方法でのセルフケアは、反って状態を悪化させる場合もあります。症状が続く場合は、医師や専門家に相談し、症状が悪化する前に適切な治療を受けることが重要です。

整形外科を受診する

整形外科における腰痛の治療法は、多岐にわたります。

まず、非手術療法として薬物療法が挙げられます。NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）は炎症と痛みを軽減するために広く使用され、筋弛緩剤は筋肉の痙攣を緩和し、痛みの軽減を助けます。さらに、神経ブロック注射やステロイド注射が効果的な場合もあります。

物理療法も腰痛治療の一環として重要です。理学療法士による指導の下で行う運動療法は、筋力を強化し、柔軟性を向上させることが目的になります。電気刺激や超音波療法も、痛みの軽減と組織の修復を促進します。

手術療法は、保存的治療が効果を示さない重症例に適応されます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの場合、内視鏡手術やレーザー手術が選択されることがあります。

しかし、薬物療法は対症療法であり、根本的な解決には至りません。1分でも早く痛みを止めたいという場合には有効ですが、痛みを引き起こした原因が改善される訳ではありません。

痛みが引いても、また再発しやすいという点には留意するべきです。

また、原因のハッキリしない症状に対しては、痛み止めが処方されて、あとは経過を観るという保存療法が整形外科での基本的なアプローチです。

整骨院での治療を選択する

整骨院では、腰痛に対して様々な治療法が提供されています。

まず、問診と触診により、痛みの原因を特定します。腰痛の原因は、筋肉の緊張、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など多岐にわたります。

治療法としては、手技療法が基本です。これは、マッサージやストレッチ、関節の動きを改善するための施術などで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、痛みの軽減を図ります。また、骨盤矯正で背骨や骨盤の歪みを矯正することもあります。これにより、神経の圧迫を解消し、自然治癒力を高めます。

さらに、鍼灸療法も有効です。鍼や灸を使ってツボを刺激し、体内のエネルギーの流れを調整します。これにより、痛みの原因となる炎症や緊張を緩和する効果があります。鍼灸は、慢性的な腰痛に対して特に効果的とされています。

物理療法としては、低周波治療や超音波治療が一般的です。低周波治療は、電気刺激を用いて筋肉を収縮させ、血流を改善します。一方、超音波治療は、深部の組織に微細な振動を与えて、炎症や痛みを軽減します。

整骨院での腰痛治療は、これらの方法を組み合わせて行い、個々の症状に合わせた最適な治療プランを提供します。

整骨院で行われる治療の留意点としては、整骨院では手技が中心として行われるため、施術者によって治療技術や知識にバラつきがあるという点です。

正しい理論やエビデンスに基づいた効果的な手技が行われているか、見極める必要があるかも知れません。

どのような治療理念に基づいて、どのような治療を行っている整骨院を選択するか？が重要になります。

 

 

スポルト鍼灸整骨院の行う根本改善治療は、神経と血液の流れを正常化し、自然治癒力を高めることを目的としています。

神経と血液の流れを妨げている根本原因を追究し、骨盤矯正、筋膜リリース、神経調整などを組み合わせて根本原因にアプローチする治療法を「根本改善治療」といいます。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

「骨盤矯正」を中心に、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台である骨盤の上に、大黒柱の背骨がのります。ここがいわゆる体の要(かなめ)、運動力学的にも最も重要な部分です。

土台の骨盤を正しいポジションに安定させ、上の柱(背骨)が正常なS字カーブを取り戻すことにより、お体全体の不均衡を修正し、痛みの根本原因を改善します。

「筋膜リリース」を組み合わせて、痛みやシビレを緩和します。

「骨盤矯正」に「筋膜リリース」を組み合わせた治療により、股関節・仙腸関節など骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、血行やリンパの流れを改善し、痛みやシビレを緩和する治療も合わせて行います。

骨盤が正しいポジションに戻り、筋肉の緊張(コリ)を取り除くことで、内臓の働きが活発になり、ホルモンバランスまでが改善されます。

「神経調整」で記憶された痛みをリセットします。

長期間、同じような状態がが続くと、他の組織と同じように神経も疲労してしまいます。

痛みやシビレに対して、感覚異常や知覚鈍麻が現われたり、逆に刺激に対して過敏に反応してしまう症状を引き起こします。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」に「鍼灸治療」を組み合わせた神経調整を行い、過敏になった神経を鎮め、脳が記憶してしまった痛みをリセットします。

 

 

「スポルト鍼灸整骨院 中野店」の考える健康の定義とは、「痛みもなく快適な日常生活が送れて、自分のやりたい事ができること」「身体的・精神的に調和が取れて安定していること」です。

目の前の痛みを取るだけでなく、その根本的な原因にアプローチして「元に戻らない体作り」を目指すという治療理念のもとに施術を行っています。

痛みが取れた時点で治療を終えられて、また同じような痛みの再発で再び来院される方がとても多くいらっしゃいます。

痛みが取れても、根本的な原因を解決して「元に戻らない体作り」をしなければ、何度も同じことを繰り返してしまいます。

「スポルト鍼灸整骨院 中野店」では、その治療のプロセスとして「改善予防型プログラム治療」を提供しています。

検査やカウンセリングにより患者様お1人お1人の症状に合わせた個別の施術プログラムを作成し、骨盤矯正に、筋膜リリースや神経調整(鍼灸治療)を組み合わせて根本から改善します。

身体を構成する骨格・筋肉・神経の3要素全部にアプローチ出来るのが特徴です。

皆様のお悩みが根本的に改善されるよう、私たちは本気で施術に当たらせて頂きます。

長い間同じ症状で悩まれている方、もう同じ痛みを繰り返したくないという方は、是非一度ご相談下さい。

 

 

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院総院長 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》