中野区でシンスプリントでお悩みの方はスポルト鍼灸整骨院 中野店にご相談下さい！

シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)とは、下腿遠位1/3内側(足首の近く)に起こる運動時痛、特に運動開始時に痛みが強く出るスポーツ障害です。

症状は脛骨後縁の筋膜や軟部組織に炎症をきたすことで痛みを起こします。

原因としては、ランニング、ターン、ジャンプ、ストップなどに伴う足関節の反復性底背屈動作により、下腿(すね)の筋肉に負担と疲労が蓄積することで起こり、骨膜に損傷や炎症をきたします。他にも扁平足などのアライメント(骨の配列)が崩れることも原因のひとつと考えられています。

 

シンスプリントの原因の１つに偏平足が挙げられます。

足の骨は足弓(アーチ)の形(弓なり)に配列されており、アーチがあることで足は体重を支え、足の骨と軟部組織に体重を理想的に分散することができます。アーチは固定されたものではなく、荷重がかかれば曲がり、荷重がなくなれば元に戻る、この動きの変化によりショックが吸収され下肢全体の負担が軽くなります。

アーチのよって足底にはドーム状の空間ができ、これがいわゆる「土踏まず」です。

これらのアーチが低下してしまうことで足底が平な状態を「扁平足」と言います。扁平足になると下肢の負担が増加し、シンスプリントを引き起こしやすくなります。

 

足のアーチは３つあり、縦方向の弓を縦アーチと呼び、内側縦アーチと外側縦アーチに分かれます。内側縦アーチは「踵骨-距骨 – 舟状骨 – 楔状骨 – 第1〜3中足骨」を重ねる列であり、スプリングの役割を担います。外側縦足弓は「踵骨 – 立方骨 – 第4・5中足骨」を連ねる配列で、体重を支える役割を担います。また、遠位列の足根骨が横向きに並んでいるアーチを横アーチと呼びます。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、元スポーツ選手のスポーツトレーナーが常駐しておりますので、スポーツ中の急なお怪我や慢性的な障害にも安心してご来院頂けます。
最適な練習方法やコンディショニング方法、パフォーマンス向上のご指導なども十分に行います。

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》

 

 

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「神経調整」を組み合わせて根本治療いたします。

体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」の3要素に、同時にアプローチできるのが大きな特徴です。

 

 

「骨盤矯正」を中心に、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台である骨盤の上に、大黒柱の背骨がのります。ここがいわゆる体の要(かなめ)、運動力学的にも最も重要な部分です。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤矯正」を中心にした根本治療により、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台の骨盤を正しいポジションに安定させ、上の柱(背骨)が正常なS字カーブを取り戻すことにより、お体全体の不均衡を修正し、痛みの根本原因を改善します。

 

「筋膜リリース」を組み合わせて、痛みやシビレを緩和します。

「骨盤矯正」に「筋膜リリース」を組み合わせた治療により、股関節・仙腸関節など骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、血行やリンパの流れを改善し、痛みやシビレを緩和する治療も合わせて行います。

骨盤が正しいポジションに戻り、筋肉の緊張(コリ)を取り除くことで、内臓の働きが活発になり、ホルモンバランスまでが改善されます。

 

「神経調整」で記憶された痛みをリセットします。

長期間、同じような状態がが続くと、他の組織と同じように神経も疲労してしまいます。

痛みやシビレに対して、感覚異常や知覚鈍麻が現われたり、逆に刺激に対して過敏に反応してしまう症状を引き起こします。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」に「鍼灸治療」を組み合わせた神経調整を行い、過敏になった神経を鎮め、脳が記憶してしまった痛みをリセットします。

 

 

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、お1人お1人の違う症状に合わせて、完全個別の「施術プログラム」を作成しています。

施術ごとの患者様の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「神経調整」を組み合わせた根本治療を行います。

ご自分でも施術ごとの変化が実感できて、最後の目標が確認できて安心です。

スポルト鍼灸整骨院/中野店の治療の根本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

元に戻らない体作りのために、ご自宅でも出来るセルフメンテナンス方法なども十分に提供しております。

どこに行っても改善しない、痛みの原因がはっきりしない、お体の不調でお困りの方は、スポルト鍼灸整骨院 中野店に是非一度ご相談下さい。