中野区で背中の痛みでお悩みの方はスポルト鍼灸整骨院 中野店にご相談下さい！

背中の痛みは、多くの人が経験する一般的な症状です。

その原因は多岐にわたりますが、主な原因の一つに姿勢の悪さが挙げられます。例えば、猫背などの不良姿勢は、頭部の重さを効率的に分散できず、首や背中の筋肉に過度な負担をかけるため、背中の痛みを引き起こします。筋肉が疲労し硬化すると、血管やリンパ管を圧迫し、血行障害をもたらし、これにより、疲労物質や有痛物質が溜まり、痛みが増すという悪循環に陥ります。

背中の痛みの原因としては、姿勢の悪さ以外にもさまざまな病的要因が考えられます。

変形性脊椎症は加齢に伴う脊椎の変形が原因で発症し、背中が丸くなり鈍痛を伴います。圧迫骨折や肋骨骨折は転倒や高所からの落下によって生じ、胸椎の棘突起を叩くと激痛が走ります。特に骨粗鬆症の人に多く見られます。

脊柱側弯症は脊柱が左右に曲がる病態で、特に少女に多く見られます。また、脊椎過敏症も若い女性に多く、背中の痛みを引き起こします。

内科的疾患も背中の痛みの原因となることがあります。例えば、腎炎や腎盂炎は女性に多く見られ、排尿時の違和感とともに背中の痛みが特徴です。さらに、心臓、肝臓、すい臓、腎臓、胆のう、肺などの疾患がある場合も、関連痛として背中の痛みを感じることがあります。

 

 

猫背などの不良姿勢は、胸郭を狭くし呼吸を浅くするだけでなく、全身の血流を悪化させ、首や肩こり、腰痛の原因ともなります。頭部の重さは約5キロあり、これを支えるためには正しい姿勢が必要です。

しかし、猫背になると首が前に突き出し背中が丸まるため、背骨だけでは頭部を支えきれず、首や肩、背中の筋肉に負担がかかります。これにより、筋肉が固くなり神経や血管を圧迫し、頭痛や精神的な不調を引き起こすこともあります。

背中の痛みを予防するためには、正しい姿勢を保つことが重要です。姿勢が改善されると、筋肉への負担が軽減され、血行が促進されるため、痛みの軽減につながります。また、適度な運動やストレッチも背中の痛みを予防するために効果的です。特にデスクワークやスマホの使用が多い人は、定期的に立ち上がって体を動かすことが推奨されます。

背中の痛みは多くの人が抱える問題ですが、その原因を理解し、適切な対策を講じることで、痛みを軽減し、健康な生活を送ることができます。姿勢の改善や生活習慣の見直しを通じて、背中の痛みを予防し、快適な日常生活を手に入れましょう。

「背中の痛み」改善のための選択肢は、大きく分けて3つあります。

自宅でのセルフケア

背中の痛みを改善するためには、日常生活で取り入れられる簡単なセルフケアが効果的です。

まず、姿勢を意識することが重要です。長時間の座り仕事やスマホの使用は、猫背や前傾姿勢を引き起こし、背中の筋肉に負担をかけるため、意識的に肩甲骨を引き下げ、背筋を伸ばすように心掛けましょう。

次に、ストレッチも有効です。肩甲骨周りの筋肉をほぐすためには、両腕を後ろで組み、胸を開くようにゆっくりと引っ張るストレッチが効果的です。また、キャット＆カウのポーズも背骨を柔軟にし、筋肉の緊張を和らげます。呼吸を合わせて、ゆっくりと動作を繰り返すことで、リラクゼーション効果も得られます。

さらに、筋肉の血行を促進するためには、温熱療法も試してみてください。温かいタオルや市販の温熱パッドを背中に当てることで、筋肉の緊張が緩和され、痛みの軽減が期待できます。

これらのセルフケアを日常的に取り入れることで、背中の痛みを予防し、健康的な体を維持することができます。ぜひ試してみてください。

痛みがひどい場合は鎮痛剤を使用することも考えられますが、自己判断での使用は避け、医師の指示に従ってください。

また、間違った知識や方法でのセルフケアは、反って状態を悪化させる場合もあります。症状が続く場合は、医師や専門家に相談し、症状が悪化する前に適切な治療を受けることが重要です。

整形外科を受診する

背中の痛みに対する整形外科の治療は、多岐にわたります。

まず、症状と原因を特定するために、X線やMRIなどの画像診断が行われます。これにより、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋肉の緊張などの原因が判明します。

治療法としては、物理療法、薬物療法、手術療法が一般的です。

物理療法では、理学療法士によるストレッチやマッサージ、温熱療法が用いられ、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。

薬物療法では、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や筋弛緩薬が処方されます。これらの薬は炎症を抑え、痛みや筋肉のこわばりを軽減する効果があります。場合によっては、神経ブロック注射が行われ、局所麻酔薬やステロイドを用いて痛みの原因となる神経の働きを一時的に抑制します。

手術療法は、重度の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、他の治療法で効果が見られない場合に検討されます。これにより、圧迫された神経を解放し、痛みを根本から解消します。整形外科では、患者一人一人に最適な治療法を選び、背中の痛みの原因を効果的に治療します。

しかし、薬物療法は対症療法であり、根本的な解決には至りません。1分でも早く痛みを止めたいという場合には有効ですが、痛みを引き起こした原因が改善される訳ではありません。

痛みが引いても、また再発しやすいという点には留意するべきです。

また、原因のハッキリしない症状に対しては、痛み止めが処方されて、あとは経過を観るという保存療法が整形外科での基本的なアプローチです。

整骨院での治療を選択する

整骨院では「背中の痛み」の治療に対して、総合的なアプローチを行います。

まず、骨盤矯正により姿勢を改善し、筋肉や関節にかかる負担を軽減します。これは、長時間のデスクワークや姿勢の悪さによって引き起こされる背中の痛みに有効です。

次に、手技療法やストレッチを用いて、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。これにより、筋肉の柔軟性が向上し、痛みの原因となるトリガーポイントを解消します。

さらに、鍼灸治療は非常に効果的です。鍼灸は、体内の経絡と呼ばれるエネルギーの流れを整えることで、自然治癒力を高めます。鍼を用いて特定のツボを刺激することで、痛みを和らげ、炎症を抑える効果があります。また、鍼灸は神経系にも働きかけ、リラクゼーション効果をもたらすため、ストレスによる背中の痛みにも効果的です。

このように、整骨院では多角的な治療法を組み合わせ、患者一人ひとりの状態に合わせた最適な治療を提供しています。

整骨院で行われる治療の留意点としては、整骨院では手技が中心として行われるため、施術者によって治療技術や知識にバラつきがあるという点です。

正しい理論やエビデンスに基づいた効果的な手技が行われているか、見極める必要があるかも知れません。

どのような治療理念に基づいて、どのような治療を行っている整骨院を選択するか？が重要になります。

 

 

スポルト鍼灸整骨院の行う根本改善治療は、神経と血液の流れを正常化し、自然治癒力を高めることを目的としています。

神経と血液の流れを妨げている根本原因を追究し、骨盤矯正、筋膜リリース、神経調整などを組み合わせて根本原因にアプローチする治療法を「根本改善治療」といいます。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

「骨盤矯正」を中心に、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台である骨盤の上に、大黒柱の背骨がのります。ここがいわゆる体の要(かなめ)、運動力学的にも最も重要な部分です。

土台の骨盤を正しいポジションに安定させ、上の柱(背骨)が正常なS字カーブを取り戻すことにより、お体全体の不均衡を修正し、痛みの根本原因を改善します。

「筋膜リリース」を組み合わせて、痛みやシビレを緩和します。

「骨盤矯正」に「筋膜リリース」を組み合わせた治療により、股関節・仙腸関節など骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、血行やリンパの流れを改善し、痛みやシビレを緩和する治療も合わせて行います。

骨盤が正しいポジションに戻り、筋肉の緊張(コリ)を取り除くことで、内臓の働きが活発になり、ホルモンバランスまでが改善されます。

「神経調整」で記憶された痛みをリセットします。

長期間、同じような状態がが続くと、他の組織と同じように神経も疲労してしまいます。

痛みやシビレに対して、感覚異常や知覚鈍麻が現われたり、逆に刺激に対して過敏に反応してしまう症状を引き起こします。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」に「鍼灸治療」を組み合わせた神経調整を行い、過敏になった神経を鎮め、脳が記憶してしまった痛みをリセットします。

 

 

「スポルト鍼灸整骨院 中野店」の考える健康の定義とは、「痛みもなく快適な日常生活が送れて、自分のやりたい事ができること」「身体的・精神的に調和が取れて安定していること」です。

目の前の痛みを取るだけでなく、その根本的な原因にアプローチして「元に戻らない体作り」を目指すという治療理念のもとに施術を行っています。

痛みが取れた時点で治療を終えられて、また同じような痛みの再発で再び来院される方がとても多くいらっしゃいます。

痛みが取れても、根本的な原因を解決して「元に戻らない体作り」をしなければ、何度も同じことを繰り返してしまいます。

「スポルト鍼灸整骨院 中野店」では、その治療のプロセスとして「改善予防型プログラム治療」を提供しています。

検査やカウンセリングにより患者様お1人お1人の症状に合わせた個別の施術プログラムを作成し、骨盤矯正に、筋膜リリースや神経調整(鍼灸治療)を組み合わせて根本から改善します。

身体を構成する骨格・筋肉・神経の3要素全部にアプローチ出来るのが特徴です。

皆様のお悩みが根本的に改善されるよう、私たちは本気で施術に当たらせて頂きます。

長い間同じ症状で悩まれている方、もう同じ痛みを繰り返したくないという方は、是非一度ご相談下さい。

 

 

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院総院長 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》