肩こり

  • 猫背や姿勢が気になる…
  • デスクワークで肩こりがひどい…
  • 肩が張りすぎて頭痛もする…
  • ストレートネックと言われた…
  • 肩が痛くて眠りが浅い…

肩こりとは? | スポルト鍼灸整骨院 中野店

「肩こり」という言葉は広く一般に使われますが、症状を表す言葉で、医学的な病名ではありません。

来院された方の問診票に「肩こり」と書いてあっても、実際には首から背中にかけて(僧帽筋エリア)に症状を訴える方が殆どです。

「肩こり」よりも「首こり」と呼ぶほうが的確なのかも知れません。

原因や症状にも様々なものが挙げられますが、「肩こり」自体の明確な定義がない為、確定的な治療法も確立されていないのが実情です。

「肩こり」は、何かの疾患によって引き起こされるもの(二次性肩こり)と、体型や姿勢、ライフスタイルに起因するもの(本態性肩こり)とに大分されます。

「二次性肩こり」は、癌や腫瘍などによる放散痛や関連痛の場合もあり、危険な「肩こり」と言えます。

 

個人の体型や姿勢、ライフスタイルに起因するものとしては、肥満や「なで肩」などがあります。また、長時間のデスクワークなど、仕事の内容や眼精疲労も影響してきます。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けると、約5キロもある頭部を支える筋肉が継続的にストレスを受けて固くなり、血行不良(循環障害)が起こってきます。

血行不良が起こると、固まった筋肉に酸素や栄養分が届かず、乳酸などの疲労物質も回収されないため、これが原因となって「肩こり」が発生すると考えられています。

「二次性肩こり」は他に本質的な原因があり、その症状の1つとして二次的な「肩こり」があると考えられます。

原因として次のようなものが挙げられます。

整形外科的疾患では、頸椎捻挫、頸椎脊柱管狭窄症、頸椎椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、椎後縦靱帯骨化症、頸椎腫瘍、頸胸郭出口症候群、肩関節周囲炎などがあります。

整形外科的疾患以外では、肺がん、肺腫瘍、肺膜炎、心疾患などがあり、特に心筋梗塞や狭心症では左肩への放散痛が特徴です。

内臓疾患では、胆石症、肝炎、膵臓疾患、腎臓病、高血圧、低血圧、糖尿病などが挙げられます。

肩こりの症状 | スポルト鍼灸整骨院 中野店

前述のように、「肩こり」は本当の肩よりも、首から背中にかけての僧帽筋エリアに症状を訴える方が殆どです。

初期の症状は僧帽筋の肩上部辺りの不快感から始まることが多いです。

症状が悪化し始めると、痛みや凝りを感じ始め、その範囲も拡大していきます。

範囲が僧帽筋の下の深層筋(大小菱形筋・棘上筋・肩甲挙筋など)にまで達すると、芯の固さや筋肉全体のこわばりを感じるようになります。

「鉄板が入ったような感じ」と表現されるのも、このような状態です。

さらに進行すると、緊張性頭痛や顔面のこわばりなどを伴うこともあります。

 

「肩こり」の治療法は色々とありますが、整形外科では主に消炎鎮痛剤、湿布薬、筋弛緩薬、ブロック注射などを使うことが一般的です。

自宅で出来る予防としては、徹底した姿勢の見直しや生活習慣の改善、ストレッチや適度な運動などもかなり有効です。

「肩こり」は普段のちょっとしたことで予防できます。

正しい姿勢を保ち、長時間無理な姿勢を続けない、規則正しい生活と適度なスポーツを心掛けましょう。

肩こりの施術 | スポルト鍼灸整骨院 中野店

 

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「神経調整」を組み合わせて、「肩こり」を根本治療いたします。

体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」の3要素に、同時にアプローチできるのが大きな特徴です。

 

 

「骨盤矯正」を中心に、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台である骨盤の上に、大黒柱の背骨がのります。ここがいわゆる体の要(かなめ)、運動力学的にも最も重要な部分です。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「肩こり」の方に対して、まず「骨盤矯正」を中心にした根本治療により、背骨や骨盤を正常な状態に戻す治療を行います。

土台の骨盤を正しいポジションに安定させ、上の柱(背骨)が正常なS字カーブを取り戻すことにより、お体全体の不均衡を修正し、痛みの根本原因を改善します。

 

「筋膜リリース」を組み合わせて、痛みやシビレを緩和します。

「骨盤矯正」に「筋膜リリース」を組み合わせた治療により、股関節・仙腸関節など骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、血行やリンパの流れを改善し、痛みやシビレを緩和する治療も合わせて行います。

骨盤が正しいポジションに戻り、筋肉の緊張(コリ)を取り除くことで、内臓の働きが活発になり、ホルモンバランスまでが改善されます。

 

「神経調整」で記憶された痛みをリセットします。

長期間、同じような状態がが続くと、他の組織と同じように神経も疲労してしまいます。

痛みやシビレに対して、感覚異常や知覚鈍麻が現われたり、逆に刺激に対して過敏に反応してしまう症状を引き起こします。

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」に「鍼灸治療」を組み合わせた神経調整を行い、過敏になった神経を鎮め、脳が記憶してしまった痛みをリセットします。

 

 

スポルト鍼灸整骨院 中野店では、お1人お1人の違う症状に合わせて、完全個別の「施術プログラム」を作成しています。

施術ごとの患者様の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「神経調整」を組み合わせた根本治療を行います。

ご自分でも施術ごとの変化が実感できて、最後の目標が確認できて安心です。

スポルト鍼灸整骨院/中野店の治療の根本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

元に戻らない体作りのために、ご自宅でも出来るセルフメンテナンス方法なども十分に提供しております。

どこに行っても改善しない、痛みの原因がはっきりしない、腰の痛み・不調でお困りの方は、スポルト鍼灸整骨院 中野店に是非一度ご相談下さい。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》